LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS

Son actividades o juegos que suelen tener normativas y múltiples formas de entretenimiento para fomentar la expansión, creatividad entre pares y habilidades motrices. En la ancianoía de las sesiones, se utilizan materiales como un medio para realizar las tareas propuestas a nivel físico y recreativo.Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pa

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran la capacidad cognitiva y reducen el absentismo profesional.Sentarse